Yaşam kalitemizi doğrudan etkileyen geçirgen bağırsak sendromu son yıllarda en çok duyduğumuz hastalıkların arasında yer alıyor. Bu hastalık sindirim sistemimizin en önemli birimlerinden biri olan bağırsaklarımızın duvarlarında yaşanan geçirgenlik sebebiyle kanımıza toksinler ve zararlı maddeler gibi şeylerin karışmasına sebep olmaktadır. Bağırsak hücreleri arasındaki bağın bozulması bu hastalığın temel sebeplerinden biridir. Bu bağın bozulma sebebine gelirsek örneğin alerjen maddeler sürekli olarak bağırsak duvarlarımıza temas ederse bu durum bağırsak hücrelerindeki bağın bozulmasına sebep olabilir. Buna ek olarak bağırsak hücrelerinin düzeninin değişmesi de sebepler arasında sayılabilir. Tüm bunlar bağırsak duvarının geçirgenliğine sebep olmaktadır. Bu sendromun belirtilerine gelecek olursak bazı hastalarda doğrudan belirtilere rastlanırken bazı hastalarda ise başka rahatsızlıklarla birlikte de rastlanılmaktadır.

Geçirgen bağırsak sendromunun en sık rastlanan geçirgen bağırsak sendromu belirtileri

• Besin alerjileri
• Bağışıklık sistemi hastalıkları
• Deri hastalıkları
• Nörolojik hastalıklar
• Vitamin eksiklikleri
• Tedavi edilemeyen depresyon ve anksiyete
• Sürekli devam eden baş ağrısı ve migren
• Fibromiyalji
• Kabızlık ve ishal gibi sindirim problemleri
• Aşırı kilo ve kilo vermekte zorlanma
• Irritabl bağırsak sendromu
• Kronik yorgunluk

Alınması gereken önlemler

• İşlenmiş ve paketlenmiş gıdalardan uzak durmak bizleri hem diğer hastalıklardan hem de bu sendromdan koruyacaktır. İşlenmiş yiyecekler barındırdıkları kimyasal ve ağır metallerle sağlığımızın en büyük tehditleri arasında yer almaktadır.
• Şeker tüketimini sınırlandırmak bağırsak floramızı koruyacak önlemlerin başında gelmektedir.
• Stres her hastalıkta olduğu gibi burada da en büyük etkenlerden biridir. Stresin vücudumuza yaptığı etki vücudumuzun yıkıcı mekanizmalarını harekete geçirmektir.
• Lifli gıdalar tüketmek bağırsak floramızı güçlendirecek uygulamalardan biridir. Bunun yanı sıra zeytinyağı, Hindistan cevizi yağı gibi doğal yağların bağırsak hücrelerimiz üzerinde besleyici etkisi vardır.
• Gereksiz ilaç tüketiminden kaçınmak da alınacak en önemli önlemler arasında yer almaktadır. Bilinçsizce yapılan bu hareket bağırsak floramızda kalıcı sorunlar bırakabilmektedir.
• Photos © Unsplash