All Dergisi | Senin Stil ve Alışveriş Arkadaşın
Lifestyle
Yayın Tarihi: 03.04.2020 Evde spor: Apple Watch kolaylıkları Recep Duman

Sosyal uzaklaştığımız, evde egzersiz yapıyor muyuz?

Covid-19 nam-ı diğer Koronavirüs’ün tüm dünyada hakim olduğu bu günlerde evde gerçekleştirdiğimiz birbirinden çeşitli aktivitelerin en önemlisi egzersizler oldu. Kabul edin, en üşengecimiz bile bir yarım saat hareket etmek için çabalıyor.

Evde hareket etmenin en güzel yanı hep korkulan o bakışlardan uzak olmamız. Sizi kimse yargılamıyor ve rahatlıyorsunuz. Bu endişelerin çok yersiz olduğunu defalarca söylememize rağmen, aynı düşünceyi koruyorsunuz eminiz. İşte size güzel bir fırsat. Yalnızsınız ve de ev sizler için en uygun ortamı sağlıyor. Teknoloji de bu yönde teşvik edecek bir çok olanağı sizlere sunuyor. Mesela Apple Watch sahibiyseniz gerçekleştirdiğiniz aktivitenin ne olduğunu düşünmek zorunda kalmadan akıllı saatinizdeki antrenman çeşitleri hayatınızı inanılmaz kolaylaştırıyor.

Apple Watch’ta yer alan aktivite halkaları sayesinde her gün aktif olmanız gerektiğini hatırlatan bir asistan kolunuzda bulunuyor. Eğilim okları oldukça yeterli ayrıntıları bildirerek sizleri motive ediyor. Apple diyorki; “günde 30 dakika tempolu aktivite yapmak kardiyovasküler hastalıklar, inme, diyabet ve kilo alma riskini en aza indiriyor. Aynı zamanda uykuyu ve ruh halini iyileştiriyor, stresi azaltıyor.”

Aktivite Paylaşımı özelliği de yer alan akıllı saat aracılığıyla arkadaşlarınızla yarışabiliyorsunuz. Arkadaşlarınızı oldukça kolay bir şekilde ekleyebilir ve onu 7 günlük yarışmalara davet edebilirsiniz.

Duruş Anımsatıcısı ise Apple Watch’un en önemli ve kullanışlı özelliği. Özellikle Home Office moduna giren kullanıcılar saatlerce koltuğa gömülebiliyor. Duruş anımsatıcısı sizi bir dakika hareket etmeye davet ederek aktif bir gün geçirmenizi hatırlatıyor.

Nefes uygulaması ise saatin en çok kullanılan bir özelliği. Bazen çok bunalıp daralabiliyoruz. Nefes uygulamasını açıp birkaç dakikalık periyotlarla kendinizi yenilemeye, daha odaklanmış bi belleğe hazırlıyor. Ayrıca App Store’da yer alan birçok meditasyon uygulaması ile farkındalığınızı arttırmanız bile mümkün.

Saatin birçok özelliği yanı sıra WatchOS 6 ile gelen bağımsız App Store üzerinden egzersiz, meditasyon uygulamaları ve onların harika özelliklerini deneyebilirsiniz. ALL Magazine olarak sizlere son bir hatırlatma yapalım. Evde egzersiz esnasında evi sıksık havalandırmayı unutmayın!

Apple
Apple Watch
Home Office
Benzer İçerikler
Lifestyle iPhone 12 ile yılbaşı ruhu iPhone 12 ailesi ülkemize resmen giriş yaptı ve kullanıcılardan harika içerikler gelmeye başladı.
25.12.2020
Lifestyle AirPods’un yeni temsilcisi AirPods ailesine yeni bir üye eklendi; AirPods Max
09.12.2020
Moda Ev rahatlığı ile Les Benjamins Les Benjamins Loungewear koleksiyonu, rahat hareket etmemizi sağlayacak ürünleri bir araya getiriyor.
04.12.2020
Son Eklenenler
Lifestyle İlişkilerin düşmanı: Belirsizlik sendromu Hayatımıza yeni biri girdiğinde, önceki deneyimlerimizden edindiklerimiz ve henüz gerçekleşmeyen süreçlerle ilgili kafamızda oluşan düşünceler davranışlarımızı etkileyebiliyor. Peki her şeyi kontrol altında tutma isteğimizin karşılığı belirsizlik sendromu olabilir mi?
17.01.2021
Lifestyle Koronavirüs aşısı hakkında merak edilenler Sizler için ülkemizde uygulanacak Çin üretimi “CoronaVac” hakkında bilinmeyenleri ele aldık.
15.01.2021
Lifestyle Uber döndü ve arayışa geçti Geçtiğimiz yıllarda kullanımı yasaklanan Uber, tekrar ülkemizde faaliyet gösterecek. Yeni sürücüler aramaya başladı bile...
14.01.2021